Управление Роспотребнадзора

 1. Частота. Одно из главных правил правильного питания – необходимо есть несколько раз в день, желательно не менее трех-пяти раз, но небольшими порциями и в одно и то же время.

 2. Разнообразие. Питание должно быть разнообразным и не слишком экзотическим. Количество жирной, жареной, острой и соленой пищи лучше ограничить. Человеческому организму для нормального функционирования нужно большое количество биологически активных веществ, и они обязательно должны присутствовать в вашем рационе.

  В рамках повышения потребительской грамотности, информирования граждан о важнейших механизмах государственной  и общественной защиты потребительских прав Новгородской области Управление Роспотребнадзора по Новгородской области совместно с Территориальным отделом государственного автодорожного надзора по Новгородской области МТУ Ространснадзора по СЗФО, Министерством транспорта и дорожного хозяйства Новгородской области, Центром информирования и консультирования граждан  25 ноября 2024 года с 10-00 до 17-00  проводит «Горячую линию» по вопросам защиты прав потребителей при оказании транспортных услуг

  Рассказываем, что стоит включить в рацион в конце осени.

Ноябрь – темное и холодное время года, практически зима. В этот период наш организм нуждается в усиленной поддержке, чтобы противостоять вирусам и инфекциям. Поэтому основная задача – укрепить иммунитет с помощью правильного питания. Эксперты Роспотребнадзора представили список сезонных овощей, фруктов, ягод и зелени, которые должны быть на вашем столе в преддверии морозов.

   Поясняет Александр Горелов, заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН.

 – Почему дети, начав посещать детский сад, часто болеют? Можно ли этого как-то избежать?

– Несмотря на то что у ребенка имеется врожденный иммунитет, большое значение имеет приобретенный, адаптированный иммунитет. Его становление происходит по мере того, как расширяются контакты с другими людьми: детские коллективы большие, каждый ребенок приходит с новой инфекцией.

  Что цвет сезонных овощей и фруктов может рассказать об их пользе.

  С приходом осени и наступлением холодов количество овощей в рационе сокращается. А ведь именно сейчас наш иммунитет особо нуждается в поддержке. Не забывайте употреблять сезонные овощи, которых, к счастью, немало в нашем распоряжении. Морковь, свекла, брюква, турнепс, репа, разные сорта капусты, хрен, корень сельдерея, редька, чеснок и картофель очень полезны и являются пребиотиками

Пневмония – воспаление легочной ткани обычно инфекционного происхождения с преимущественным поражением альвеол; считается одной из форм острой респираторной инфекции. В зависимости от возбудителя выделяют: бактериальную, вирусную, грибковую, вызванную простейшими (наиболее часто – микоплазменную), вызванную смешанной флорой пневмонию.

Рассказываем, как предупредить воспаление легких.

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Новгородской области в Валдайском районе (далее - Территориальный отдел) продолжает просвещать население в области здорового образа жизни. Ранее мы уже писали о здоровом питании. Сегодня поговорим с Вами о здоровых привычках в еде, которые помогут сохранить здоровье и укрепить защитные силы организма при приеме пищи. Давайте разберем каждую из них.

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Новгородской области в Валдайском районе в рамках проекта «Здоровое питание» рассказывает об овощах.

Овощи — необходимый элемент в ежедневном рационе здорового питания человека. По данным ВОЗ, ежедневное потребление, по меньшей мере, 400г фруктов и овощей (кроме картофеля и других крахмалосодержащих корнеплодов) снижает риск развития неинфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак, а также помогает обеспечить ежедневное поступление клетчатки.

 

 

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Все основные нутриенты в той или иной степени влияют на активность иммунной системы. Желательно, чтобы в рационе был представлен широкий спектр витаминов и минералов, присутствовало достаточное количество клетчатки. Советует Полина Васильева, диетолог, терапевт, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Здоровое питание в межсезонье особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду – зиме. Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года, нужно правильно питаться и вести активный образ жизни.

  В День бабушек и дедушек расскажем, как питание должно меняться с возрастом.

По определению Организации Объединенных Наций (ООН), пожилыми называются люди старше 60 лет. В нашей стране, как и во всем мире, пожилых становится все больше. Сохранить активность в пожилом возрасте и избежать грозных спутников старости — подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических заболеваний — поможет правильное питание. 

В октябре сезон фруктов постепенно заканчивается, и на первый план выходят осенне-зимние ягоды: брусника, клюква, облепиха, боярышник, бузина, шиповник, калина. Все они обладают целебными свойствами, содержат много полезных веществ, которые помогут укрепить организм перед холодами. По сути, это живые витамины – недаром их многие столетия использовали в медицине.

Управление Федеральной службы по надзору  в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новгородской области  в целях повышения потребительской грамотности, информирования граждан о важнейших механизмах государственной и общественной защиты потребительских прав при оказании финансовых услуг 24 октября 2024  года с 09-00 до 17-00  проводит «Горячую линию»